Produktdetails
Rubrik: Kampfsport
Titel: Sparring-trainieren-lernen-lehren
Erscheinungsdatum: Juni 2024
Auflage: 1. Auflage
Medium: Fachbuch als Printausgabe
Format: Softcover | farbige Innenseiten
Seiten: 204-seitig
Sprache: deutsch
Maße: 17cm x 24cm
Verlag: Selfpublisher
Beschreibung
Sparring (= Randori, Kumite, freie Anwendung, Rollen) wird häufig mit Härte verwechselt. Dementsprechend enden diese Übungsformen oft in wilden Raufereien. Diese Art des Übens hat jedoch kaum einen Trainingseffekt, zumindest nicht den, den sich die Trainer und Sportler davon erhoffen. Kämpfen und Sparring sind zweierlei. Im Kampf geht es um Sieg und Niederlage, Sparring dagegen bringt neue Fähigkeiten hervor und wird im Idealfall angst- und verletzungsfrei trainiert. Nur in einer vertrauensvoller Atmosphäre ist ein technischer und mentaler Lernerfolg bei der Trainingsform Sparring gewährleistet.
Dieses Buch bietet den idealen Einstieg, um die unterschiedlichen Sparringformen nach Zielsetzung zu unterteilen und in ihre Trainingseinheit zu integrieren.
Inhalt
Zu Beginn schäftigt sich die Autorin mit folgenden Fragen: Wie lehre und trainiere ich Sparring? Wie muss der methodische Aufbau aussehen und wie lässt dieser sich praktisch umsetzen? Wie schaffe ich eine Atmosphäre, die es jedem ermöglicht, entsprechend seiner individuellen Vorausetzungen Sparring zu trainieren? Diese Fragestellung wird aus unterschiedlichen Blickwinkeln betrachtet. Ziel des Buches ist es, eine klare Untergliederung der Sparringformen hinsichtlich der Trainingssteuerung, Härte und Krafteinsatz im Kampfsport vorzustellen. Neben dem Sparring Grundlagentraining, das ebenso vorgestellt wird, untergliedert Regina Rauser die Sparringformen in fünf in sich aufbauende Teilbereiche. Didaktische und methodische Vorgehensweisen werde erörtert. Zahlreiche Schaubilder verdeutlichen den Lernweg.